¿PORQUE ES BUENO BEBER AGUA CON LIMON?

El limón, es un fruto cítrico rico en vitamina C, con un aporte de 30 componentes más con propiedades antioxidantes que tienen beneficios en la salud del hombre. Se caracteriza por ayudar a despertar el apetito y mejorar la digestión, preservar la salud de los vasos sanguíneos, proteger al estómago de la formación de ulceras y gastritis. Además tiene un efecto diurético que ayuda a eliminar el exceso de líquidos retenidos y de toxinas del organismo. Es recomendado en pacientes que presentan obesidad, sobrepeso, artritis, gota y reuma.

El limón procede de un árbol frutal perenne, que se produce en varios países tales como México, India, China, Argentina, Brasil, Turquía, España, Italia, Estados Unidos, Sudáfrica e Irán. Este presenta este cítrico un sabor ácido y muy aromático, siendo utilizado tanto en la alimentación como para la elaboración de esencias, perfumes y aromatizantes ambientales como de pisos. Su aporte energético es de 29 kilocalorías por cada 100 gramos, conteniendo en su composición carbohidratos en una proporción de 9,32 gramos, 0,3 gramos de grasas, 1,1 gramos de proteínas, además de un conjunto de vitaminas y minerales importantes para el organismo. Ente las vitaminas caben mencionar, la presencia de vitamina B1 o tiamina, riboflavina o vitamina B2, niacina o vitamina B3, ácido pantetoico o vitamina B5, vitamina B6 y vitamina C. Dentro de los minerales, por su parte, se encuentran presentes el hierro, calcio, magnesio, manganeso, fosforo, potasio y zinc.

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